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COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES

  UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES Les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes manières : · Diffusion : Les huiles essentielles peuvent être nébulisées dans un diffuseur électrique. L’odeur est très intense. Cette méthode permet de nettoyer l’atmosphère de tout germe pathogène; elle a un effet préventif et thérapeutique. · Inhalation : Soit directement sur un mouchoir (inhalation sèche), soit en versant quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau bouillante (inhalation humide). L’inhalation est un moyen efficace pour dégager les voies respiratoires ou pour tonifier et nettoyer la peau. Méthode déconseillée aux asthmatiques et aux enfants de moins de 7 ans. Diminuez le nombre recommandé de gouttes pour les enfants jusqu’à 11 ans. · Voie cutanée diluée : les HE sont solubles dans un corps gras ou dans l’alcool. inutile d’essayer de les diluer dans de l’eau. La voie cutanée diluée est la voie royale de l’aromathérapie. Dans une huile végétale, on diluera les huiles essentielles souhaitées jusqu’à 30%. Une dilution à 10% dans 50ml d’huile végétale correspond à 100 gouttes. Attention, le plus est parfois l’ennemi du mieux. Ce n’est pas parce que la concentration est plus forte que l’efficacité est supérieure. Plus la concentration sera élevée, et plus la pénétration dans l’organisme sera rapide. Or, en cas de troubles localisés, l’intérêt est de rester le plus longtemps possible sur la zone à traiter. Pour un traitement global, on appliquera le mélange sur la face interne des poignets ou sur le voûte plantaire. · Voie cutanée pure : uniquement en cas d’urgence, sur une petite surface et pendant moins de 24h : * Lavande fine pour les brûlures (et rien d’autre!). * Ciste ladanifère pour arrêter les saignements * Hélichryse italienne pour les hématomes et coups violents (s’appelle aussi Immortelle) * Menthe poivrée pour calmer la douleur (peut remplacer une bombe de froid sur une entorse). · Voie orale : mélangées avec un peu de miel ou d’huile végétale, ou encore prises sur un sucre ou un comprimé neutre (1 à 2 gouttes sur un support maximum 3 fois par jour). Pour ce mode d’utilisation, il est indispensable de suivre les indications prescrites par un médecin ou un pharmacien spécialisé en aromathérapie.  

AROMATHERAPIE VERSUS AROMACOLOGIE

Deux disciplines utilisent les huiles essentielles : · l’aromathérapie : pour faire face à un trouble ou une maladie. Il conviendra de consulter un thérapeute. Les modes d’administration pourront être : la voie cutanée diluée (jusqu’à 30% grand maximum), l’inhalation humide ou la voie orale (pour laquelle une consultation chez un spécialiste de la santé est indispensable) · L’aromacologie : pour le bien-être, le plaisir, la relaxation, la prévention. Les modes d’administration seront : la diffusion, l’inhalation sèche, la voie cutanée diluée jusqu’à 5%

Tableau indicatif des pourcentages de dilution

Les réflexions dispensées ici ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un pharmacien qu’il vous revient de contacter pour votre suivi.

L’AROMATHERAPIE C’EST QUOI ?

QU’EST-CE-QUE L’AROMATHERAPIE ?

 

Le terme “aromathérapie” désigne l’emploi des huiles essentielles issues des plantes aromatiques pour améliorer ou préserver sa santé et son bien-être.

L’huile essentielle (HE) est une substance volatile et odoriférante sécrétée par les plantes aromatiques. L’huile essentielle est obtenue à partir d’une matière première (dont elle porte le nom) par simple distillation ou par expression mécanique à froid. Les parties distillées peuvent être situées tant au niveau des parties aériennes (fleurs, feuilles, tiges et rameaux) que des organes souterrains (racines, rhizome).

Les huiles essentielles, constituant le système de défense de la plante, sont gorgées de principes actifs qui agissent sur notre équilibre psychique et physique. Une huile essentielle contient 100% de molécules aromatiques.

 

COMMENT SONT FABRIQUEES LES HUILES ESSENTIELLES

 

1 – La distillation lente par entraînement à la vapeur d’eau permet d’extraire les éléments actifs des plantes dans un alambic. Ce procédé d’extraction traditionnel entraîne les substances aromatiques grâce à la vapeur d’eau, à pression contrôlée, qui fait éclater les cellules sécrétrices (« poches à essences ») de la plante contenant les molécules aromatiques.

Cette vapeur chargée de principes aromatiques passe dans un serpentin qui baigne dans une cuve d’eau froide et redevient liquide (c’est le « distillat », communément appelé « eau florale »). Arrivée dans l’essencier, l’huile essentielle se sépare de la phase aqueuse par simple différence de densité, l’huile essentielle étant généralement plus légère que l’eau.

La distillation lente à basse pression (qui se fait au détriment de la vitesse …donc du volume… et de la rentabilité) vous assure une meilleure qualité : la vapeur d’eau passant plus lentement au coeur de la plante se charge intimement de toutes les molécules aromatiques du végétal et les restitue à l’huile essentielle pour lui conférer une richesse et une rondeur aromatique exceptionnelles…

 

 

2 – L’expression à froid, réservée aux écorces d’agrumes (orange, citron, mandarine, pamplemousse, bergamote, etc.) est une méthode consistant à briser mécaniquement les cellules sécrétrices pour en récupérer les précieux liquides. Ce procédé réalisé à température ambiante consiste à dilacérer (procéder à de multiples petites coupures) les zestes (péricarpe) du fruit. Le contenu des poches sécrétrices est rompu puis récupéré en exerçant sous un courant d’eau une action abrasive sur toute la surface du fruit. Une fois les déchets solides éliminés, l’huile essentielle (dite essence pour ce procédé) est séparée de la phase aqueuse dans une centrifugeuse, puis filtrée.

 

QUALITE DES HUILES ESSENTIELLES

 

Toute étiquette d’une huile essentielle vendue par un laboratoire/distributeur sérieux doit comporter :

· La dénomination botanique (le nom latin)

· La partie de la plante distillée

· Le chémotype ou “race chimique” qui est la molécule la plus caractéristique de l’huile essentielle, celle qui    va engendrer sa propriété dominante.

· Le fait qu’elle soit 100% pure et naturelle (afin d’éviter les falsifications)

· L’origine géographique de la plante utilisée

Les réflexions dispensées ici ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu’il vous revient de contacter pour votre suivi.

Fleurs de bach – Verveine – vervain (31)

1.    Je me retire et laisse approcher les autres 2.    Je maîtrise mon énergie pour l’employer plus délicatement et avec un but plus précis 3.    Je suis un réceptacle pour les forces supérieures, et je m’en remets entièrement à mon guide intérieur   La verveine convient à celles et ceux qui ont des principes bien arrêtés qu’ils savent être justes et dont ils ne démordent que très rarement. Ces personnes font preuve de détermination mais sont très nerveuses, débordantes d’activité, surexcitées. Elles se donnent beaucoup trop de mal dans tout ce qu’elles entreprennent, s’investissant au-delà de leurs capacités physiques. Leur esprit devance les événements, elles acceptent trop de travail et essaient de faire trop de choses à la fois. Très volontaires, ces personnes ont des opinions bien arrêtées. Elles sont sensibles à l’injustice et dévouées aux bonnes causes, souvent jusqu’à l’abnégation. Elles cherchent à convaincre les autres à tout prix, à rallier à leur cause. Elles peuvent souffrir d’insomnies causées par leur esprit actif et leur incapacité ou réticence à se détendre. Elles se montrent parfois irritées, frustrées et agacées par des questions de principe. Le potentiel positif de la Verveine est une personne calme, avisée, tolérante et capable de se détendre. Bien qu’elle ait des opinions bien arrêtées, elle est capable de les changer pour ne pas les imposer aux autres. Du zélé missionnaire…au porte-drapeau. Il faut savoir reconnaître ses propres limites et respecter celles des autres. Avant de me lancer à fond dans une idée, je prends quelque distance, j’accepte la discussion et j’apprends beaucoup de mes interlocuteurs. Même si je déborde d’enthousiasme pour une idée, je suis à même d’écouter et de tenir compte des conceptions et des réactions des autres. A trop vouloir convaincre, on déroute les autres et on les fait fuir. J’ai un contact plus authentique avec mes semblables et je suis plus détendu dans mes discussions. Etes-vous de ceux qui brûlent d’une flamme enthousiaste ? Qui désirent ardemment accomplir de grandes choses, et souhaiteraient tout faire en un clin d’oeil ? Trouvez-vous difficile de peaufiner patiemment votre projet parce que vous voulez déjà juger du résultat ? Constatez-vous que votre enthousiasme vous rend strict avec les autres ? Avez-vous envie qu’ils voient les choses comme vous ? Tentez-vous de leur imposer votre avis et vous impatientez-vous quand ils ne le suivent pas ? Si tel est le cas, c’est que vous avez en vous le pouvoir d’être un chef et d’enseigner aux autres hommes. La Verveine, la petite fleur mauve que l’on trouve sur les talus, vous aidera à développer les qualités dont vous avez besoin ! la bonté pour vos semblables et la tolérance envers l’opinion d’autrui. Elle vous permettra de réaliser que l’on atteint les grands buts de la vie en douceur et calmement, sans tension ni stress.   La Verveine est aussi pour les récalcitrants et les fortes têtes. Ils refusent les conseils des autres et il est difficile de les aider. Quand ils sont malades, ils continuent à lutter longtemps, alors que d’autres auraient abandonné depuis tout aussi longtemps. Ce site n’est pas un site médical. Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu’il vous revient de contacter pour votre suivi.

Fleur de Bach Tremble – Aspen (2)

1.    Mon cœur est rempli de confiance et de force
2.    Je me trouve entre les mains du seigneur
3.    Je me laisse conduire pour mon bien
4.    J’ai mon ange gardien avec moi (pour les enfants)

 

Le Tremble convient à celles et ceux qui, sans raison particulière, sont saisis de peur et d’inquiétudes soudaines, et qui donc sont généralement tendus et anxieux. On a besoin de recourir au Tremble lorsqu’on se réveille terrorisé par un mauvais rêve, même si on a oublié de quoi il s’agissait. Le tremble aide les jeunes enfants qui font des cauchemars et ont des terreurs nocturne.

Ces peurs se manifestent aussi bien le jour que la nuit. Un pressentiment ou une angoisse inexplicables, pouvant être accompagnés de tremblements, peut soudainement vous saisir, que vous soyez seul ou en compagnie d’amis.

Le potentiel positif du Tremble est un sentiment de paix intérieure, de sécurité et de libération de toute peur. L’appréhension est remplacée par un désir d’aventures et d’expériences nouvelles, au mépris des difficultés et des dangers.

Le Dr Bach a écrit à ce sujet : « Une fois que nous en avons pris conscience, nous avons laissé les douleurs et les souffrances derrière nous ainsi que la détresse, les soucis et les peurs. Nous avons tout laissé derrière nous sauf de la joie de vivre, de la sérénité devant la mort et de la certitude de notre immortalité…Nous pouvons suivre ce chemin en affrontant sans peur les dangers et les difficultés. »

Ce site n’est pas un site médical. Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu’il vous revient de contacter pour votre suivi.

les 38 fleurs du Dr Bach

Petit lexique des 38 Fleurs de Bach
  Aigremoine (Agrimony) Soucis cachés sous un masque ouvert, apparence joviale, mais souffre. Vrai calme   Chèvrefeuille (Honeysuckle) Vit dans le passé Vivre au présent
Ajonc (Gorse) Plus d’espoir, accepte le «sort», ne veut même plus essayer Le rayon de soleil de l’espoir retrouvé Chêne (Oak) Hyperactif, lutteur fatigué n’arrivant pas à décrocher Lâcher prise
Avoine sauvage (Wild oat) Doutes, incertitudes, indécision, difficulté à trouver et à exprimer sa propre vocation Objectifs clairs, trouver sa voie Chicorée (Chicory) Possessif, égoïste, narcissique «mère poule», blesse l’autre Attention et amour inconditionnel donné aux autres
  Bourgeon de Marronnier (Chestnut bud) Répétition des mêmes erreurs, difficultés à apprendre Sagesse grâce à la compréhension et l’intégration des expériences vécues Clématite (Clematis) Rêveur, absent, assoupi Fait toucher terre
Bruyère (Heather) N’en peut plus d’être seul Communique vraiment Dame de onze heures (Star of Bethlehem) Expériences pénibles, chagrins, mauvaises nouvelles Consolation, réconfort des peines et douleurs
Centaurée (Centaury) Trop gentil, tranquille, anxieux de servir, timide, faible, dominé Un travailleur actif et positif Eau de roche (Rock Water) Dur avec soi-même, strict, rigide, puriste Souplesse, compréhension, largesse de vue
Charme (Hornbeam) Se sent affaibli et pense qu’il n’y arrive pas Raffermit et renforce Eglantine (Wildrose) Vit sans plaisir et sans piment, résigné Joie, esprit d’aventure
Châtaignier (Sweet Chestnut) Ne voit plus le bout du tunnel, est dans la désolation La lumière qui brille dans les ténèbres Gentiane (Gentian) Découragement, doute, abattement Persévérance et foi
Hélianthème (Rock-Rose) Paniques, terreurs, cauchemars, vertiges ; quand on se décompose Apaise la détresse, réunifie, recompose, donne le courage d’affronter Gnavelle (Scleranthus) Hésite toujours entre deux, indécis, humeur changeante Equilibre et résolution
Hêtre (Beech) Esthétisme, critique, intolérance Tolérance, voir plus de bien dans le monde Olivier (Olive) Vide, épuisé, à plat Fraîcheur, renouveau physique et mental.
Hottonie des marais (Water Violet) Ne supporte pas d’être dépendant, de demander de l’aide Accessibilité, communion avec les autres, humilité  Orme (Elm) Personne capable qui se sent soudain submergée La force d’accomplir son devoir
Houx (Holly) Jalousie, rancoeur, colère, amertume Amour, compréhension, pardon Pin (Pine) Se critique, se blâme, se rend responsable de tout Dégagé du fardeau de la culpabilité
Impatience (Impatiens) Irrité par les contraintes, rapide, tendu Gentil et indulgent   Plumbago (Cerato) Manque de confiance en son intuition, influençable, bavard, Affirmation et confiance en soi
Marronnier blanc (White Chestnut) Tourne en rond, rumine Un esprit clair et calme   Pommier sauvage (Crab Apple) Se sent souillé, se dégoûte, maniaque L’élixir qui nettoie
Marronnier rouge (Red Chestnut) S’inquiéter pour les autres, anticiper le malheur, projeter les ennuis Avoir confiance en la vie   Prunus (Cherry Plum) Pour l’impression de perte de contrôle de soi, peur de faire des choses horribles Calme et santé mentale
Mélèze (Larch) S’attend à l’échec, manque de confiance et de volonté de réussir Confiance en soi   Saule (Willow) Insatisfait, amer, plein d’aigreur, «la vie est injuste», «c’est pas de ma faute» Acceptation, plus de plaintes
Mimule (Mimulus) Peurs de choses précises : animaux, altitude, douleurs, etc., gens timides, douillets, nerveux Courage, pour se jeter à l’eau Tremble (Aspen) Appréhensions et prémonitions vagues, inconnues, obsédantes Foi dans l’inconnu
Moutarde (Mustard) Soudain la mélancolie envahit, sans raison apparente (baby blues, pré’ménopause, veilles de règles) Joie et clarté Verveine (Vervain) Insistant, volontaire, fervent, enthousiaste, stressé Calme et tranquillité
Noyer (Walnut) Trop sensible aux influences extérieures, aux idées, aux changements, hypersensibilité Pour les transitions, le brise-lien Vigne (Vine) Directif, dirigiste, autoritaire Dévouement et exemple Autorité naturelle.